Persoonlijke Coaching Mental Coaching
Georganiseerde methodes voor coach begeleiding
Wat is nu eigenlijk mental coaching, en wat doet een mental coach?
Mental coaching is een georganiseerde manier om u te begeleiden. Die begeleiding richt zich voornamelijk op de beïnvloeding en verandering van uw houding en uw gedrag. Op de eerste plaats wat tussen uw oren zit (hoe u denkt en voelt), vervolgens op wat u doet.
Als u nieuwe zaken wilt leren, dan heeft u te maken met vier met elkaar samenhangende leergebieden: houding, kennis, vaardigheden en gedrag.
Houding is wat u voelt, wil en denkt. Die zaken speelt zich hoofdzakelijk af tussen uw oren. Het gaat hierbij om denkbeelden, meningen, twijfel, angsten, overtuigingen, zekerheden en en dat soort dingen. Zeg maar uw mentale plaatje van de wereld. Uw waarheid, wat niet perse DE waarheid is.
Kennis is wat u weet. Kennis vindt u in boeken en uw geheugen. U kunt kennis opdoen aan anderen of door ervaring opdoen. Die kennis zit eveneens in uw hoofd, echter is over het algemeen meer objectief dan uw houding.
Ter illustratie: Er leven 1,2 miljard moslims in de wereld. Dat is een gegeven. Dat is bij u bekend of niet. Dat gegevens is objectief. Of u nu wel of niet bang bent voor individuele moslims, of zelf moslim wil worden, is geen feit maar een houding (overtuiging, mening, verlangen, angst).
Een vaardigheid is dat u kunt. U kunt ter illustratie goed banden plakken of de muur behangen. Misschien vindt u dat wel leuk (houding). En wellicht weet u heel veel over banden (kennis). Maar of u een band kunt herstellen, is iets wat u kunt of niet (vaardigheid).
Gedrag is wat u feitelijk doet. Gedrag is waarneembaar door anderen. Even terug naar het voorbeeld met moslims, wellicht vindt u moslims enorm vriendelijk (houding), wellicht weet u alles over moslims (kennis), en misschien kunt u ook gemakkelijk en snel vrienden maken (vaardigheid). Echter als u iedere keer aan de andere kant van de straat gaat lopen (gedrag), wanneer u een moslim ziet, dan zegt uw feitelijke gedrag echt heel anders.
Terug naar mental coaching. Bij mental coaching gaat het er voornamelijk om, dat u zich bewust wordt van uw vaardigheden, kennis, gedrag en houding in relatie tot uw eigen wenselijke situatie. U leert hoe de vork wat betreft (en bij) u in de steel zit, en of dat wel of niet productief is. Daarna ontdekt u uw gedrag en houding ontwikkelen wanneer nodig, of inzetten als dat kan
Een mental coach is een professional die er voor door heeft geleerd om dit alles zo effectief en doelgericht mogelijk te laten verlopen. Zodat u niet per toeval een nieuwe houding of nieuw gedrag ontwikkelt, maar doelbewust, en graag aanmerkelijk sneller dan in de loop van de tijd.
Kijk verder op individuele coaching mental coach
Aanverwante links: